运动流汗对于银屑病的好处！

不知何时，健身房开满了城市的大街小巷，各种级别的马拉松席卷各地，运动和健身成为人人都挂在口头的热门话题。生命在于运动；运动有助于增强免疫力；运动可以减脂瘦身等等。似乎运动的好处显而易见，但是，身为银屑病患者呢？运动一样可以带来种种好处吗？

首先我们要重新了解一下银屑病：

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，常表现为皮肤的红色斑块，上覆盖银白色鳞屑，迁延不愈，易反复发作。可累及头皮、指甲、关节等部位。多数患者冬季复发加重，夏季可稍缓解。病因尚不完全明确，多认为其由遗传因素和环境因素共同作用导致。可理解为在遗传易感性的基础上，环境作用导致疾病的诱发或加重。环境因素多种多样，包括比如感染、神经精神因素、烟酒等个人习惯、药物因素、手术与妊娠等等。其中，免疫因素占有重要地位，不容忽视。

游泳健将达拉·托雷斯已在五次奥林匹克运动会中获得了12块奖牌，她也患有银屑病。但银屑病被他控制得非常不错，甚至她曾说过她的使命之一就是维护其他银屑病患者的游泳权利，无论是因为他们自己不愿进泳池还是因为身边其他人觉得会传染。“银屑病不传染，但也不仅仅是种装饰，”她在一次公开声明中说道。“银屑病是种严重的疾病。”

那么运动是否真的会对银屑病患者的病情

起到帮助呢？答案是肯定的

银屑病作为皮肤身心疾病之一，患者中各种精神问题的发生率升高，包括自卑、性功能障碍、焦虑、抑郁和自杀意念。此外还有数据表明银屑病患者的酒精摄入和酗酒的风险增加[。

鉴于银屑病不仅仅是皮肤的不完美，更是一种影响我们健康和生存的系统疾病，故而银屑病患者应当重视共存疾病的发生，努力控制病情。

首先运动能够增强个人体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少上呼吸道感染的机会。其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对银屑病患者是非常有益的。

银屑病作为一种身心疾病，心理健康必需得到重视。运动，尤其是户外运动，可以让人精神放松，有利于患者的社交建立。此外有研究证实锻炼身体可能减轻焦虑、抑郁等症状，即使是少量运动（中等强度的运动，一周3次，每次20分钟）都由可能对抑郁患者带来改善。

此外运动狂出汗有助于减轻银屑病的病情，之所以运动能够改善银屑病病情发展，是因为皮肤的代谢产物排泄是有两个途径的，一个是经血液循环，肾脏有尿液排出体外，另一个就是有汗腺代谢，汗液的成分和尿液的成分基本上是相同的，只是浓度不同。银屑病患者最为重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的部位就不会出现了银屑病，患者在治疗的同时，多活动，多出汗，不仅仅可以增强体质提高机体的抵抗能力，还能够把身体里面的毒素提高汗腺代偿性排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间，在出汗的同时还会加快自身的新陈代谢，有助于一下彻底消除。

总而言之，言而总之，银屑病是一种与多种疾病共存的多系统慢性炎症性疾病。患者在身体状况允许的范围内进行运动能受益颇多。银屑病患者，动起来！