【健康科普】预防流感知多少？

冬天到了，天气寒冷，我们常在室内活动，空气流动性差，一旦这个环境有传染源，就很容易造成疾病传播。流行性感冒就在冬季高发，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也可引起感染。

流感传染性强、传播速度快。如果在教室里面一个同学得了流感，同学和老师都有可能被传染。怎样判断我们是否有可能得了流感呢？可以牢记「一烧、二痛、三乏力」： 一烧：持续几天的高烧，并可能出现怕冷、寒战； 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛； 三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。还有鼻塞、无痰干咳、喉咙痛等症状，有时也会伴有腹泻和呕吐，一般病程为7-9天。

日常预防流感我们要做到：

1.勤用含消毒剂的洗手液洗手，杀灭手上的病毒，同时应避免手接触眼、鼻、口。

2.每天定时开窗通风，如果一个班级出现了流感病例，注意同时做好消毒卫生工作。

3.合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，适量运动，增强身体抵抗力。

4.远离拥挤人群，在公共场所，保持距离。

5.接种流感疫苗是最有效的预防流感的手段。

6.有咳嗽、喷嚏、发烧等症状时应该戴上口罩，尽早到医院就诊，咳嗽、喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，然后洗手。如果出现流感症状，一定不要带病上学上班，要及时就诊，确诊流感后进行治疗和隔离，一般退热后48小时解除隔离，不少于发病后7天。

我们今天的流感防治知识您get到了吗？

文/绵阳市涪城区疾病预防控制中心   侯萍